第 6 部分(4 / 6)

威胁时，它们会马上关闭，并停止解毒。这意味着它们将不能如常地吸收蛋白质。因此，长期的“战斗或逃跑”（fight-or-flight）反应将在细胞层面上影响我们的健康。

    在萨莎从双相情感障碍症/肌痛性脑脊髓炎（CFS/ME）康复的过程中，这对她来说是一个启示。当她邂逅这条信息时，她突然明白了，由于她通过她扭曲的感知、负面的信念和人生创伤不断地给自己施加压力，所以一直都处在压力和保护的状态中，一直都没有处于成长或治疗状态。难怪她病了，难怪她总是治愈不了。只有通过转变她的观念，采纳正面的信念，释放她人生创伤带来的能量干扰，她才能进入成长状态，并治愈她的病情。

    你其实不必有太多压力

    那么，压力到底有些什么影响？作为一个凡人，我们大致了解压力产生肾上腺素，但对于它与疾病的关系，大多数人只有一个模糊的概念，并且不明白压力本身就是一个感知问题。

    道森·彻奇在《基因里的魔鬼》一书中就可能会导致压力的原因表达了不同的观点：“如果一个抢劫犯拿着刀子逼近你，你体内可能充斥着肾上腺素。工作中的压力变化也可能导致肾上腺素急剧增加。即使没有任何具体的刺激，仅仅只是想到下一周可能发生什么事情——还尚未发生该预想事情，而且担心的这些事情可能永远也不会发生，但是体内就会充溢着肾上腺素。”你看待世界的方式最终将触发你体内的压力反应。

    例如，想想不同的人对迟到抱有的不同态度。有的人总是在会议开始前半小时就到场，不论遇到何种困难，以前萨莎就属于这类人！然后可以稍微休息一会儿。如果他们刚好在活动开始前抵达，那他们一般都没事，但如果他们迟到了，他们就会焦躁不安。还有人喜欢掐着点到，可能会坐在车里或甚至站在外面的寒风中，然后正点进场。然后就是迟到的。这些人大致可以分为3类：第1类是反应很大，把他们的压力和尴尬暴露无遗；第2类偷偷溜进场，红着脸，掩饰住自己的尴尬；第3类人很稀有，不论何时到，都若无其事地漫步进场，没有任何形式的个人苦楚。没错，他们是迟到了，可是迟到又如何？谁在乎呀？萨莎的爱侣就属于这一类人。有趣的是，她以前认为她必须得让他更像她——更在意如果他迟到了别人会怎么想。当然，这就是她觉得不舒服、而他却觉得很好的原因，但她花了一段时间才学到这重要一课！

    在这个例子中，我们对迟到的人生体验、对他人会如
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