第 8 部分(4 / 6)

seph Mercola）的网站在天然保健行业是最有人气的网站之一，他就在使用EFT。分子生物学家布鲁斯·立顿也推荐该技术。由于EFT使用起来快速、方便，就算对于一些情形别的手段无效，EFT往往也能奏效，所以EFT正在迅速崛起、普及。

    加里·克雷格和道森·彻奇已经开展了一些高度引人瞩目的研究，他们的对象是带有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人。在短短6次会话后，他们就有了显著的改善。

    EFT的工作原理

    接下来介绍EFT的一个简化版本，我们在教学时使用的也是它。我们把过程简化了，因此你只需要掌握EFT的基础就能高效地使用重塑心灵矩阵技术。

    EFT基于中国传统医学系统，涉及用手指拍打针灸穴位。当你这么做时，你以某种特定的方式，记起来或用语言表达出躯体症状或负面记忆。这可以帮助你从体内的能量系统中释放生活压力或身体问题，回归到身心健康状态。

    那么，它是如何工作的呢？当你身体健康状况良好时，能量能通过经络在你体内自由流动。千百年来，这一点已被确信，诸如太极拳、指压按摩、气功等技术都被设计用来保持能量流动不息。多种形式的心理创伤和压力在能量系统中生成了障碍物。如果能量不能正确流动，它就不能到达并维持重要的器官，这样疾病就迫在眉睫了。

    EFT的效用

    我们已经看到了不良的情绪反应是怎样对健康产生不利影响的。而与你的人生体验有关的潜意识会触发这些反应。所以，当你生活中发生某事、你以某种方式作出反应时，你之所以这么做，是因为这些触发器的缘故，或者说，是因为你被之前经历过的某事提醒了。这就是为什么我们在给定情况下都采取不同行动的原因——因为我们都拥有不同的人生体验，而这些体验为我们创建了不同的触发器。

    有趣的是，当我们记起某个创伤性事件时，我们的潜意识不能区分它是发生在现在还是过去。在上述任何一种情况下，被触发的是完全相同的化学反应。在小规模水平上，这种情况频繁发生。如果你脑海中记起某个尴尬的回忆，你会畏缩或脸红吗？这是你的头脑在影响你的身体，也指示着你的身体正在经历尴尬，就像它不是回忆，而是发生在现在一样。

    使用EFT，你可以记起并释放负面的情绪问题、身体问题、思维模式和/或行为。它不会带走你对生活中问题的自然反应，但它会
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