第 11 部分(3 / 6)

就没必要采用其他方式来填补这一虚空，因为它充满了新图式。

    使用温柔的方式来改善自己

    重塑心灵矩阵容易使用，非常温柔。它们无须使人被再次伤害，就能消释大量的创伤性体验。它们还有如下更多好处：

    消释核心问题，灌输积极信念

    利用重塑心灵矩阵，你可以迅速发现并消释核心问题。在传统EFT中，当有人表述诸如“我得完美，才会被人爱”之类的信念时，你会发现与该信念有关的早期记忆，然后消释它们。利用重塑心灵矩阵，你不仅消释与核心问题有关的记忆，还灌输新的支持性信念和体验。这反过来会改造当前的信念系统。

    消释前意识创伤

    重塑心灵矩阵还定位前意识（pre-conscious）创伤，甚至是发生在6岁之前的心理创伤。只有极少数心理疗法或实践有工具来处理前意识回忆，但细胞生物学家布鲁斯·立顿的研究表明，这么做时对我们的自我知觉造成的伤害最大。使用重塑心灵矩阵技术，你能与尚在子宫内的自己交互，以消释前意识创伤。

    产生再构造和认知转向

    重塑心灵矩阵的另一个好处是，它通常会产生认知改变，称为再构造（reframe），并产生思维方式的转变，称为认知转向（cognitive shift）。如果你正作为治疗师使用该技术进行工作，那最大的好处之一是，大部分工作由来访者进行（当然，如果他们中途卡壳了，就得适时予以指导）。由于他们主导着治疗过程，他们决定什么最适合于他们自己。由于他们有这个权利，他们更有可能自行再构造该情况，或强调他们的认知转向。作为执业者，我们非常清楚地知道，这些变化暗示着他们的心理创伤已然消释，因而已经产生了疗效。

    宽恕

    相似地，重塑心灵矩阵往往导致宽恕，特别是创伤性体验里的加害者。有许多思想流派认为，任何心理治疗干预的目的就是为了达到宽恕。宽恕不是被强迫的或假装的，传统的心理治疗实践往往有一个棘手的问题，即来访者会在有意识层面上说，他们已经原谅了他们的加害者，而并没有在潜意识层面上这么做。重塑心灵矩阵自然而然地领导着受者真正地宽恕。

    游离来访者

    重塑心灵矩阵另一个很大的好处是，它对没有SUDS水平的游离来访者（对尚未消释的问题毫无感觉或情绪的来访者）也奏效。对于一个EFT执业者
    本章未完，点击下一页继续阅读