第 15 部分(1 / 6)

    一个危险的地方。

    执业者：你现在还在某种程度上这么认为吗？

    受助人：是的，我天黑后从不独自出门。我总觉得时刻都危机四伏，我不知道这一切竟然都源于这一事件。

    加里·克雷格使用传统EFT工作时新创的一个乐句总是恰如其分：“你还能听到那个7岁孩子吗？”

    你能用诸如“你现在能接受一个7岁孩子的建议吗？”之类来跟进这一方法。

    注意到如下事项是很重要的：这个乐句意在减轻会话的强度，因此需要以适当的幽默口吻传达给对方。

    如果你正在对自己做这项工作，花一点时间回想一下你的ECHO从该情形中学到了什么、你现在是否依然在旧事重演。

    在对别人工作时，往往可能视角不同（被称为重构），如果它看似正确，那你也可以询问你的受助人从该情形中是否获得了任何积极的人生教训。例如，如果你的受助人使用了良好的应对策略，那么，当你的受助人与ECHO默默交谈时，这会被传达给ECHO：

    执业者：你那天还学到了什么？有任何积极的成果吗？

    受助人：其实，我那天很强大。尽管很痛苦，我居然从该情形中获得了很大的独立性。现在我明白了这一点。

    执业者：让她知道她是多么强大。

    同样，如果你对自己进行工作，你可以花点时间回想你从中学到的任何积极的人生教训，或ECHO展示出来的出色的应对策略。

    重回过去，带来新的感知

    在某个情形中，你多频繁地希望你的行为不同？多少次你懊恼自己没有说出自己想说的话、没有做你想做的事？多少次你一遍又一遍地后悔、反复思考、艰难地通过同一情形，陷落在过去的创伤和痛苦中？更重要的是，你知道当你这么做时，它对你的身体和情绪健康有多大的破坏性吗？

    你可能多次听说过“放手”，但要做到通常都非常具有挑战性，尤其是当你的潜意识心理一遍又一遍地播放记忆的情况下。在此方面，传统EFT给许多人带去了极大的安慰，但即使记忆被消释了、不再持有任何情绪负荷，图式依旧如故。它们往往会从我们记忆里褪色，但是在一定程度上依然留在场里。因此，如果你能用新的正面图式替换它们，岂不是更好？那这么做会以怎样一种方式改变你的健康和幸福呢？

    请记住，这与假装什么事都没发生
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