第一百二十一章 目标一百二(3 / 5)

0公斤来算吧，你看，我随随便便就给你减了6斤，即我们的目标就是，要把你现在的体重除以2，是这样吧？”

    “是……是的。”

    “ok，我明白了，我的工作就是要把一个肥胖的你干掉，留下一个苗条的你就可以了。你看，这样做一下减法，事情就简单了。2-1=1，这个答案没有错吧？”

    “……答案没错，可是这算法……”

    “答案没错就行。好了，你大喊三声：一百二！”

    “什么？”

    “你的目标啊，120斤，简称：一百二。”

    “一百二，一……”

    “大点声，要喊到白云山顶上的人都能听的到。”

    “一百二一百二一百二！”

    “很好。以后每天你在正式运动前，都要大喊三声。来，咱们先热身，活动活动身体，你跟着我做……”

    正在力量房里准备做力量训练的人被崔雪儿惊天动地的三声一百二吓了一跳：

    “什么鬼一百二？”

    “好像是那个肥妹的目标，是要减掉一百二十斤？”

    “不是减掉吧，是她想要让自己的体重只到一百二十斤。”

    “废什么话？你们俩看上肥妹了？既然没看上就先管好自己吧。开始训练！”

    ******

    “记住这个步骤，做激烈的运动之前，都需要先把身体活动开来，否则容易受伤的。好了，现在正式开始！首先，你把那个健身球拿起来，对，然后，你跟着这个视频做就行了，我把手机放这儿了，你记住步骤，做完一遍后，就不要看手机了，自己根据记忆来做，如果忘记了，自己把视频点开再看一遍。开始吧。”

    “啊？这个视频我早看过了，跟着练了很多遍了，根本没有效果。再说了，这样能减肥的话，我早就减下来了…”

    “你练过这个就更好了。每做完一遍后，休息一分钟后，接着开始。开始做吧。”

    “小龙，这个我真的练过……”

    “雪莉，你看啊，俗话说：一口吃不成胖子。但是呢，胖子却是一口一口吃成的。减肥也是这样的，你不可能一天就能让胖子变成瘦子，这样就不是减肥而是变魔术了。听我的，有没有效果，你今天练下来就知道了。你已经胖了这么久了，也不在乎再等这么一天你说是不是？”

    崔雪儿犹
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