☆、206 受伤了(3 / 5)

戏的话，每天都得在剧组里头带着吧？一天两天没事，你要是整个假期都去剧组，志刚不迟早有一天会知道了？你总的找个理由，我想了想，觉得你还是趁早跟他说一说，他也不是不讲道理的人，再说了，他也没什么理由不允许你拍戏，你可以把在他那儿的工作给辞了，省的耽误她，另外，我在帮你说和说和，不会有问题的。在此之前，你就搬回家里来住，这样你去哪他也不清楚，你呢，就趁着在家的这段时间，好好考虑考两次怎么跟他说。”

    钟鸣点点头，说：“那行。”

    好长时间没在家里面睡了，钟鸣居然有点不习惯，翻来覆去的，折腾到凌晨也没有睡着。他想给凌志刚发条短信，可是想了想，最终还是没有发，存在了草稿箱里面。他用手机上网，查了查关于学舞蹈的肌醇只是，看到那么多的舞蹈基础动作，劈腿劈叉，一个比一个高难度。他就有点灰心丧气，又搜了搜，见网上说很多初学舞蹈的人的身体及生活中习惯性的动作，都是旺旺缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，表现的松懈、呆板、僵硬、不协调，也就是缺乏一个舞者应具备的专门素质，他就松了一口气，心想既然是大家都要经过的一个阶段，那被人能克服，他一定也能。

    网上又说，要想克服初学时的诸多问题，就必须通过系统的舞蹈基本功训练，是自己克服自然形成的各种毛病，掌握正确的形态；训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量；培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。训练和不训练也大不一样。如腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，感情也不能通过造型自由地表现出来。所以，有人说舞蹈中“抬不起的腿是看不见的腿。”

    钟鸣看到这，就在床上练习了起来，照着网上给的关于腿部练习的教程自己在那琢磨，可是他一个人瞎练，根本不得要领，不一会儿就疼的有点受不了了，本来想去厕所呢，大腿根疼的厉害，他就放弃了，憋着尿进入了梦乡。

    第二天早晨他是被尿给憋醒的，爬起来就要去厕所的时候，才发现自己的腿疼的更厉害了，似乎都有点肿了，他这才意识到自己可能拉伤了腿。

    凌志刚起的也很早，一大早就给他打了电话过来，问他什么时候回去。

    “我回不了了。”

    凌志刚一听这话就紧张了：“怎么了？”

    “我昨天自
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