第 2 部分(6 / 6)

相对于“工程师”或“中年人”那样的描述性称谓，“拖延者”这种称谓可能更加笼统。你要知道自己是有多重身份的人，拥有数以千计的特性，在生活中扮演着几十个不同的角色。但是问题就在于：多数人都是分门别类地思考，而不是多角度地思考。因此，当你主动认领这个标签的时候，就面临着一个风险—你会别无选择，而只能向你的标签靠拢。

    克服失败恐惧，挡住拖延脚步

    拖延有着多种诱因，比如逃避压力等。如果你不喜欢一项紧迫的任务，你可能会把它暂时抛诸脑后；除此之外，焦虑也可能引发拖延之灾，当你焦虑时，你满脸忧虑地望向未来，仿佛看到威胁在一步步到来，你不相信自己能够控制局面，内心有股强烈的冲动，你想换到一个让你觉得安全一点儿的行动上去。这种拖延的过程，通常被形容为“害怕失败”。但其实“对失败的焦虑”这种表达可能更好一点儿。

    完美主义可能会引发焦虑性的思考，从而引发拖延。你可能会死守着要么成功要么失败的想法，而且还觉得成败的标准在于你能否表现优异的自我期待。如果你觉得自己还没有掌握足够的资源，无法迎接高标准的挑战