第 18 部分(2 / 6)

印这些图式。例如，如果你有首次使用该物质的记忆，请使用重塑心灵场景矩阵回到那次记忆里，改变图式，这样你会拒绝这种物质，并找到不同的应对策略。请记住，我们并不是在否认你自己，也不是在否认你一直以来的旅程，我们只是给你的潜意识和场创建新图式，这样你就可以做出不同的反应。

    然后再历经与你使用该物质有关的所有记忆，尤其是那些最坏的情况，改变那些记忆的结果。例如，你可以把拒绝使用该药物（你以前服用了）的新图式放在你的场中，做出健康饮食的决定（你以前的饮食决定并不那么健康），或在某段关系中处于主导地位（你以前处于从属地位）。如果是一个长期问题，这可能需要一些时间。

    如果你由于用过多年以至于已经记不住所有图式了，那每年只取出你用过的几幅图式，并改造它们。如果你是一名执业者，或能相当熟稔地使用这些技术，那你可以从ECHO向ECHO进行工作，要求每个ECHO进一步把你带回到相关记忆。

    请注意，如果你难以访问回忆，那么你可以使用矩阵回想技术，以帮助你对焦于它们。使用诸如“尽管当我从中出来时我不记得发生了什么，但我完全地爱并接纳自己。”

    步骤6：清除成瘾症的场 ＞ ＞ ＞

    该协议的第3部分包括一段每天5分钟的场清除操作，你需要每周重复7次，持续3周到6个月（取决于你习惯的严重程度）。你需要先完成步骤4和步骤5（消释人生创伤、重印原始习惯），然后才能继续该过程的本部分。这是因为，你需要从旧场中清除一些负性，然后再开始对焦于新场。

    这是你改造中的一个重要组成部分，因为当我们重复某行为模式越多次，其形态场就变得越强。对于成瘾症来说，这一点尤其正确，因为成瘾物质唤起了强烈的情绪，你每次重复该行为时，这种情绪都会使场变得更强。你可能开始明白为什么断绝成瘾症如此具有挑战性。这不仅是因为成瘾物质在你的细胞内生成了一种化学渴望，还因为每次你重复该行为时你都会增强该场。所以场清除技术将帮助你对焦于更具支持性的正面场。

    它不仅是被重复增强的场，还是大脑中的神经连接。就像你运动时的身体肌肉一样，你重复某种思维模式越频繁，你加强神经连接就越多，并使该思维模式具有习惯性。你可能已经以这种方式多次经历过负面思维模式。然而，通过每天重复场清除技术，你将开始以这种方式体验正面思维模式。

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