第 18 部分(3 / 6)

    场清除技术

    该技术结合了重塑心灵矩阵、神经语言学编程（Neuro-Linguistic Programming）以及其他一些能量心理学技术，由萨莎综合总结而成。你至少需要在21天里每天重复该技术——许多研究表明，新神经连接要花至少21天才能在大脑内形成——如果你有重度成瘾症问题的话，请持续3到6个月。针对成瘾症行为的许多最先进研究表明行为改变需要一个90日计划。

    你已经知道你不想要什么习惯，那么，你想要的又是什么样的习惯？如果你是个暴食者，你可能想奉行更均衡的、更健康的饮食方式。如果你是个吸毒者，你很可能想痛改前非。如果你习惯了凌乱不堪，你可能会想保持整洁有序。所以，你的第一步是确定你行为完全相反的一面。然后使用如下设置乐句，同时拍打KC穴：

    “尽管我并不总是［积极的行为］，但我全然地爱并接纳自己。”

    重复3次，例如：

    “尽管我并不总是健康饮食……”

    “虽然我并不总是干净整洁……”

    “即使我并不总是整洁有序……”

    使用该技术念出提醒乐句时，闭上双眼（如果这样让你觉得舒服的话）。按照如下序列拍打：

    ● 拍打头顶，同时说：“我并不总是［积极的行为］。”

    ● 拍打额头，同时说：“我总想［积极的行为］。”

    ● 拍打眼侧，同时说：“我选择始终［积极的行为］。”

    ● 拍打眼下，同时说：“我喜欢始终［积极的行为］，因为……”，然后列出你为什么奉行积极行为方式的所有原因，不论是在心中默念还是大声说出来。

    ● 拍打人中。同时问自己，如果你以那种积极方式行为，你的生活会是什么样。或者是用语言表达出来，或者联想到与该行为相关联的所有正面形象。

    ● 拍打下颚。同时问自己，如果你以那种积极方式行为，你会听到什么。你希望听到别人怎么说你？你会怎么说你自己？你可以大声说出这些陈述，如果这么做能帮助你与他们产生更多共鸣的话。

    ● 拍打锁骨。同时问自己，为了惯常地以这种积极方式行为，你需要采取什么行动。或者是用语言表达出来，或者只是在心中想起来。

    ● 拍打腋下。问自己，如果频繁地、不断地以这种积极方式行为，
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