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变身错恋

第二十五章 身材好不好?(2 / 4)

的“拱卫”下,还算过得去,但腰部和腹部不可避免地出现了一些赘肉,如果穿分体的衣服,腰腹部的赘肉肯定会被挤出来。石秀珠八成是因为无奈才选择了可以遮肉的款式。

    想通了原因之后女汉子问道:“姐,今天你打算做哪些练习?”

    “不知道啊……”石秀珠也有些茫然,“我都没试过……你都是怎么练习的?”

    女汉子想了想道:“那就先从入门的开始吧!最近一段时间的锻炼主要就针对腰腹部和……大腿。等会儿咱们先去找……帅小兵,让他协助做几套哑铃动作,活动一下全身肌肉,然后做做仰卧起坐,再上踏步机做有氧,等这些都做好了再上跑步机慢跑一会儿……”

    “这么多?”石秀珠有些吃惊道,“会不会很累?晚上还有陪海峰他们开庆功宴呢!”

    女汉子笑了:“不但不会累,还会让你精神更好,胃口更好!”

    石秀珠有些将信将疑,手底下的动作也已经完成;麻利地帮女汉子梳好头,扎上辫子,再熟练地一挽用发卡别住头发,拍拍女汉子的肩膀道:“走吧,先出去试试。”

    到了大厅之后才发现,大厅里正在锻炼的会员一下子多了起来。此时普通会员们都已经下班,在市区工作的会员们也不想忍受堵车的痛苦,与其把时间浪费在堵车上,还不如在健身房甩甩汗,痛痛快快洗个澡,等交通拥堵期过了再回家。

    两女出现在大厅的时候,所有会员的眼珠立刻亮了,正在做动作的也愈发卖力。没办法,到这里来的女会员九成都是高级会员,平时根本不可能出现在一楼的普通会员区,所以普通会员区的女性一直都是稀缺资源。如今两个美女同时出现,这让很多会员的荷尔蒙加速分泌。

    四下看了看,女汉子发现娘炮正在杠铃区辅助一个菜鸟做卧推,这也是个技术活儿,不能打扰。因为菜鸟做杠铃卧推的时候,往往重量上选择不准,杠铃下去就上不来的情况常有,容易出事故;再加上菜鸟有时候平衡性把握得也不如老鸟,推举杠铃的时候容易侧翻,那样的话事情就大条了。所以在菜鸟练习杠铃卧推的时候,娘炮必须在旁边按着菜鸟的身体保持平衡,杠铃上不去的时候还得帮一把。

    既然不能呼叫“僚机”,女汉子只能亲自上阵做指导了,反正自己就是经验足,目前的缺陷是这具女性身体力量不足。不过目前的力量水准应付石秀珠这种菜鸟中的菜鸟还是绰绰有余的。

    “姐,咱们就在这儿吧!”女
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