☆、第405章 、翠白玉汤(1 / 3)

    虽然是以‘白菜’为题，但依旧是一道菜，具体是做菜还是炖汤，也就没有什么固定的要求了。洛雨彤望着车子上堆得满满当当的各类白菜，心里开始了计较。

    大白菜最有名的吃法大概就是开水白菜了，别看开水白菜清可见底，但是里面的营养可是一个不差。问题是洛雨彤没有那么多时间熬制高汤，所以首先便放弃了开水白菜这道菜。毕竟开水白菜的汤，可是重中之重的存在。

    黄心白菜、娃娃菜、小白菜……光是白菜，美食街协会就准备了六七种，看起来还真是用心良苦。仔细的检查过了菜都是新摘的，并没有什么问题以后，洛雨彤便决定了自己要制作的菜品——

    珍珠翡翠白玉汤。

    这道珍珠翡翠白玉汤，相传与历史当中以为姓朱的皇帝颇有渊源。最初的做法十分简单，就是用白菜帮子、菠菜叶儿、馊豆腐和剩锅巴碎米粒儿做成的杂和菜剩菜。菠菜叶儿为翡翠，馊豆腐为白玉，剩锅巴碎米粒为珍珠，以此得名。

    当然，那是古时候的做法，洛雨彤要制作的当然不可能用那些馊了的食材，毕竟当时的皇帝可是一名差点饿死的要饭的，能吃得上馊饭剩饭，已经是不错的待遇了。

    洛雨彤首先拿了两颗娃娃菜，娃娃菜也是属于白菜的一种，外形与大白菜一致，但外形尺寸相当于大白菜的四分之一到五分之一，故得名为‘娃娃菜’。

    娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

    洛雨彤选择娃娃菜，一是因为娃娃菜的营养含量，二也是因为娃娃菜的口感比起大白菜要好得多。而且白菜帮经常不被人喜欢，而娃娃菜的菜帮较小，可以避免这一问题。

    除了娃娃菜之外，洛雨彤还选择了一块嫩豆腐，随话说得好，千滚豆腐万滚鱼，豆腐越炖味道越好，比起最初的馊豆腐来，自然是好上不少。

    何况豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

    然后又选择了一碗已经剥出来的毛豆，只用这三种食材作为主要食材，这道改良版的珍珠翡翠白玉汤就算是齐活了
    本章未完，点击下一页继续阅读